A Prática Integrativa:

‘’Movimento Expressivo Psico-Somático” – MEPS –  Práticas Expressivas, Psico-Somáticas e Integrativas –  Artes do Corpo Orientais e Ocidentais para Saúde biopsíquica, harmonia e autoconsciência e melhor expressividade

Consciência e Transformação através de diferentes práticas expressivas, somáticas e integrativas livres e criativas.

O Método MEPS integra diferentes saberes da psicologia, antropologia e sabedoria orientais com as práticas de expressão livre utilizando e integrando principalmente as Artes corporais e expressivas; as ferramentas da dança, biodança, dança terapia, teatro, música, poema, pintura, artes orientais como Chi kung, Tai chi, Kun Nye, Yoga,  incluindo práticas meditativas e afins. O processo tem como objetivo promover consciência corporal, alinhamento corpo-mente, flexibilidade psico-física, transformação, autoconhecimento, despertar da consciência, criatividade, talentos em potencial, recuperar e/ou manter a saúde física e psíquica, romper fronteiras, barreiras, programações mentais negativas, elevar a autoestima, reconhecimento e desbloqueio de energia, padrões e de processos traumáticos, autorregulação; corpo saudável e mudança  no ritmo.  etc. Este Método pode ser aplicado nos campos da saúde, social, educação, corporativo em escolas, empresas, ONG, serviço público e institutos particulares para desenvolvimento pessoal.

Os movimentos, os gestos são constituídos de psiquismo. Além dos aspectos mecânicos e biológicos, o movimento tem aspectos neurológicos e psicológicos, por isso a psique afeta no movimento assim como o movimento interfere na psique.

É aplicado em turmas de crianças, adolescentes, adultos e terceira idade. Também é personalizado para empresas, Ongs e escolas (especificamente para mulheres ver: Dança Integrativa Feminina).

Práticas Corpo-Mente de auto-cura, Harmonização, práticas expressivas, somático-educativas de autodesenvolvimento e autoconsciência.

Movimento Expressivo Psico-Somático é baseado na síntese de diversas técnicas e saberes orientais e ocidentais perenes, da psicologia, antropologia e saúde aplicando técnicas psicosomáticas e de Arte Meditativa Espontânea (ou Arte Integrativa Criativa). Integra os saberes e práticas do Yoga (como Hatha Yoga Iyengar, práticas meditativas), do Tao como Chi Kung, Tai Chi, técnicas tibetanas como Kun Nie com os métodos ocidentais de preparação e expressão corporal, as artes do corpo como a Dança Circular Integrativa, Dança Terapia, Movimento Expressivo,  Espontâneo, Movimento Consciente, Autêntico, danças ‘terapêuticas’ , Danças livres, Dança Teatro, jogos corporais e teatrais. Inclui treinamento ‘psico-mental’ como técnicas de respiração e relaxamento (pranayama yoga), Técnicas meditativas (Raja Yoga) de despertar e cura / visualização diretiva, imaginação ativa, mantras e sons , visualizações de despertar e cura.

Movimento Expressivo Psico-Somático é um método síntese das Técnicas e Práticas Integrativas e Complementares de cura, harmonia, reconexão, autodesenvolvimento e autoconsciência.

O MEPS  é uma prática integrativa pedagógico-‘terapêutica’ que objetiva a Consciência Corporal, a harmonia corporal e a integração corpo-mente e autoconsciência através da educação (reeducação) e ‘terapia’ do movimento, da expressividade, dança ‘terapia’, dança livre integrativa, movimentos expressivos, instintivos, intuitivos, conscientes, criativos, contemplativos, meditativos, terapia corpo-mente e práticas meditativas (conectando, integrando e harmonizando alma/psiquê-mente-corpo/cérebro, medula, nervos glândulas endócrinas principalmente).

O MEPS É uma técnica que une os campos dos saberes orientais (chinesa, indiana, tibetana e afins), arte e dança oriental e ocidental (dança terapia, dança teatral), dança integrativa, a sabedoria oriental e a psicologia ocidental (principalmente psicossomatica, jungiana, bioenergética, psicologia transpessoal e integral e afins), educação corporal/somática, linguagem corporal, fisiogonomia. Tem o objetivo de fazer o indivíduo adquirir o autoconhecimento, autoconsciência e desenvolver a criatividade, promovendo ainda a integração com sua própria essência, com a natureza, o cosmos (integração psiquico-espiritual) e na sua integração social. TI é uma prática de saúde física, emocional e mental.

“Tudo o que vivemos e sentimos é registrado não só na nossa memória mental, mas também no corpo através de tensões musculares crônicas: as couraças musculares”. Wilhelm Reich

‘As ‘couraças’ acabam impedindo o fluxo energético, limitando a expressão emocional e movimentos espontâneos. É através do corpo que experimentamos o mundo. À medida que as couraças vão se estabelecendo, a conexão mente-corpo diminui, limitando a autopercepção e dificultando o convívio com os outros e com o mundo. Tal situação é reforçada pelo estilo de vida moderno, no qual a predominância da “mecanização” limita nossos movimentos e formas de expressão, nos afastando cada vez mais do corpo e aumentando nossa predisposição a desenvolver doenças.’

Sentimentos e emoções não expressos e reprimidos (frustrações, medos, culpas, problemas com a questão sexual, padrões mentais destrutivos) criam tensões na musculatura do corpo, padrões posturais desarmoniosos, somatização de distúrbios físicos que gastam muita vitalidade e energia do nosso próprio sistema vital influenciando demasiadamente a qualidade de vida e de trabalho. Com o tempo essas tensões bloqueiam funções físicas como também emocionais essenciais, como amor, sexualidade, todo tipo de relacionamento, alegria, prazer, relaxamento gerando estresse, ansiedade e diversas enfermidades.

Benefícios:

. Reconhecimento, reconexão corporal físico-energética

. Reeducação postural e corporal (reeducação do movimento)

. Alívio do estresse

. Harmonia psico-física, melhorando a sáude integral e qualidade de vida e trabalho

. Melhora metabolismo e sistema linfático, ajudando assim a harmonizar o peso corporal

. Melhora o tônus muscular, porém de forma saudável, aumenta o equilíbrio, alinhamento, flexibilidade, resistência, relaxamento consciente (‘soltura’ do corpo, livrando-se de couraças e obstruções do corpo sutil – libertando o corpo denso e sutil)

. Fortalece o sistema imunológico e harmoniza o sistema hormonal (para mulheres ver tbem Dança Integrativa Feminina)

. Melhora a vitalidade

. Harmoniza o corpo sutil e ajuda na reconexão ao corpo mais sutil (mente de síntese, a alma)

. Melhora a respiração, a circulação sanguínea, sistema linfático

. previne e ajuda no tratamento de diversas doenças, principalmente auto-imunes e com agravamento pelo ansiedade e estresse

. Diminui dores e possivelmente ajuda a acabar totalmente dores no corpo

. Dissolve a rigidez física e psico-mental – Elimina a rigidez do corpo colaborando muito para liberal também a mente, a alma

. Ajuda a lidar com distúrbios psíquicos e mentais – desbloqueio físico e psico-mental

. Aumenta a capacidade de concentração, criatividade, expressividade e força de vontade

. Relaxa e ajuda muito o autoconhecimento e automotivação

. Melhoria de relacionamento interpessoal, entrosamento, comunicação, afetividade

. e mais…

Mesmo sendo aulas em grupo, a professora/instrutora trabalha observando e instruindo cada aluno, percebendo suas necessidades específicas e ajudando em seus objetivos particulares. Além disso, também é possível agendar uma sessão de mentoria particular para receber orientações e recomendações particulares mais avançadas.

Esta prática também está integrada o processo Educação Integrativa (Educação aqui é o sentido original do termo vindo do grego ‘educere’, de trazer pra fora, tirar ou fazer emergir de dentro para fora, ou seja, o sentido da conscientização, de se conscientizar de algo que já é sabido em seu interior, apenas ‘esquecido’.)

Programa: